Widzę Cię cz.2

 Widzę Cię – cz.2 Z CZEGO SAM SIEBIE WYKLUCZASZ?

Poprzedni wpis  o wykluczeniu dał popalić 😊 tym co czytali, tym co zrobili ćwiczenie.

Jakimi przekonaniami na swój temat sam / sam siebie wykluczasz, sabotujesz?

Jakie jest twoje przekonanie, którym wykluczasz siebie z dobrostanu, dobrobytu, radości, spełnienia, obfitości.

  • Z czego sam, sama siebie wykluczasz?
  • Jaki obraz siebie, swojego życia zasilasz?
  • Od ko usłyszałeś to wykluczające przekonanie?

Poniżej podaję kilka takich przekonań. nazywam je bazowymi.

  1. Wszyscy, tylko nie ja / układają sobie życie, maja relacje, maja rodziny… (wykluczam obraz siebie jako osoby w zdrowej relacji).
  2. Muszę bardzo dużo i ciężko pracować, żeby na coś zasłużyć (wykluczam możliwość lekkości i spełnienia).
  3. Zawsze byłem/ byłam ostatnia … (wykluczam obraz siebie jako osoby godnej i równoprawnej w otrzymywaniu).
  4. Tylko umiem dawać (wykluczam siebie, jako osobę godną przyjmowania).
  5. Biednemu zawsze wiatr w oczy (wykluczam możliwość i wariant życia, w którym sprawy dzieją się lekko i radośnie).
  6. Tacy jak my nie mają dostępu do … (wykluczam siebie z grupy godnych, wartych dobrych rzeczy).
  7. Nie stać mnie … (wykluczam siebie z dobrobytu).
  8. Ale czy ja dam radę …? (wykluczam siebie, jako osoba pełną mocy).

Teraz ćwiczenie:

  • Jeśli jakieś przekonanie jest Twoje. (może być z tych powyżej, może być to, które samo Ci przyszło do głowy) to:
  • Poczuj, jakie emocje, uczucia wywołuje to przekonanie.
  • Jak zidentyfikujesz te emocje (mogą pokazać się konkretne miejsca w ciele, gdzie one są), poczuj je, oddychaj nimi.
  • Wejdź w te emocje, poczuj je jeszcze bardziej, ujrzyj je.
  • Pozwól im być, ile chcą (możesz tak w duchu powiedzieć, widzę Cię, jesteś, możesz być, ile chcesz).
  • Daj temu czas.
  • Kiedy być może poczujesz, że to przekonanie odeszło. Poczuj,co chcesz teraz włączyć, jak obraz siebie chcesz teraz pielęgnować. Jakie uczucia odczuwasz w związku z tym nowym obrazem.  

Umów się na 15 minut konsultacji, jeżeli chcesz rozpocząć swoją zmianę

1 + 3 =

Podczas konsultacji:

  • Zadam Ci kilka pytań dotyczących Twojej sprawy i dam, jeśli sobie życzysz kilka wskazówek do dalszych decyzji.
  • Dyskrecja zapewniona.

Umów się na 15 minut konsultacji

11 + 15 =

Jak empatią zabić mężczyznę.

JAK EMAPTIĄ ZABIĆ MĘŻCZYZNĘ? ANETA.  MISTRZYNI ROZUMIENIA I CZEKANIA, AŻ DRUGA STRONA ZROZUMIE. RATOWNICZKA WRĘCZ. Jak poprzez empatię osłabiasz  mężczyzn? Dlaczego nie warto za wiele rozumieć i wczuwać się w położenie drugiej strony? Poczytaj do końca, bo jest bardzo inaczej niż myślisz. Empatia, czyli rozumienie położenia, spraw, punktu...

Depresja agresja wina wstyd smutek

Depresja za  szerokim uśmiechem sukcesu  to ukryta agresja, a za agresją …  Weszła, uśmiechnięta, zadowolona, mocna, silna, dobrze ubrana. Dyrektor. Dyrektorka? Daniela. Lat 46. Dziarski uścisk dłoni. Zadbane paznokcie. -Herbata, kawa? – pytam. Herbata. Ziołowa. Zdrowo i fit. - W jakim celu zatem u mnie jesteś?- takie otwierające pytanie zadaję....

Wypalony Zawodowo

  Cieszę się Twoim wypaleniem Ja wiem, że Ty wiesz, że jesteś w czarnej dupie. Tylko jeszcze trzymasz ostatni bastion, aby nikt tego nie zauważył. Tylko, że Ty widzisz to codziennie. - W sumie to ja nie wiem, co mam Ci powiedzieć - Ale ja jeszcze o nic nie pytałam - Jak to będzie wyglądać? Znajomy mówił o jakimś " ustawianiu" i wyciąganiu...

Jak wyjść ze strefy lęku, wejść w strefę komfortu i żyć tak jak tego chcesz

W poprzednim wpisie, opisałam i dałam swoją definicję strefy komfortu. Która to definicja zaprzecza tej , jaka powszechnie znasz. Nazwalam ja strefą lęku. Dzisiaj - krótko o tym , jak wyjść ze strefy lęku i obaw. Zacznę od przykładu i połączę to z prostym ćwiczeniem, które , możesz zrobić tu i teraz. Weź swoją jedna sytuacje życiową, która...

Jak poznać wartościowego mężczyznę?

Jak poznać wartościowego mężczyznę  1. Kim jest wartościowy mężczyzna? 2. Jak mężczyźni dzisiaj się zachowują wobec kobiet? 3. Jak odnaleźć wartościowego mężczyznę? I tu możesz pomyśleć, że dam Ci złotą receptę, po czym poznasz i jak poznasz interesującego mężczyznę. I jeszcze pomarudzę i wynajdę przykłady na to, jacy są nieodpowiedzialni,...

To bardzo niebezpieczne grać bezpiecznie

TO BARDZO NIEBEZPIECZNE GRAĆ BEZPIECZNIE     Tym razem mężczyzna.  Marcin, dajmy na to.  W koncernie.  Wysokie stanowisko. Od lat kilkunastu. Firma „powszechnie znana”. - Dostałem polecenie do Ciebie od znajomej. Była kiedyś. Mówi, że jesteś „magicznie bezwzględnie docierająca do duszy”.   O, ciekawe określenie 😊. Miło mi. Nawet nagłówek z...

Co ma dusza do decyzji?

Jak podejmować efektywne decyzje?  Jak podejmować prawdziwie dobre decyzje? Na pewno  wiele razy w swoim życiu podejmowałeś decyzje, realizowałeś jakieś cele. I być może pewnych ze swoich decyzji teraz żałujesz. A pewnych byś nigdy nie zmienił. Masz pewnie też takie decyzje, które ciągle,nawet dzisiaj sobie tłumaczysz  i wyjaśniasz, że to w sumie...

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *