fbpx

Widzę Cię cz.2

 Widzę Cię – cz.2 Z CZEGO SAM SIEBIE WYKLUCZASZ?

Poprzedni wpis  o wykluczeniu dał popalić 😊 tym co czytali, tym co zrobili ćwiczenie.

Jakimi przekonaniami na swój temat sam / sam siebie wykluczasz, sabotujesz?

Jakie jest twoje przekonanie, którym wykluczasz siebie z dobrostanu, dobrobytu, radości, spełnienia, obfitości.

  • Z czego sam, sama siebie wykluczasz?
  • Jaki obraz siebie, swojego życia zasilasz?
  • Od ko usłyszałeś to wykluczające przekonanie?

Poniżej podaję kilka takich przekonań. nazywam je bazowymi.

  1. Wszyscy, tylko nie ja / układają sobie życie, maja relacje, maja rodziny… (wykluczam obraz siebie jako osoby w zdrowej relacji).
  2. Muszę bardzo dużo i ciężko pracować, żeby na coś zasłużyć (wykluczam możliwość lekkości i spełnienia).
  3. Zawsze byłem/ byłam ostatnia … (wykluczam obraz siebie jako osoby godnej i równoprawnej w otrzymywaniu).
  4. Tylko umiem dawać (wykluczam siebie, jako osobę godną przyjmowania).
  5. Biednemu zawsze wiatr w oczy (wykluczam możliwość i wariant życia, w którym sprawy dzieją się lekko i radośnie).
  6. Tacy jak my nie mają dostępu do … (wykluczam siebie z grupy godnych, wartych dobrych rzeczy).
  7. Nie stać mnie … (wykluczam siebie z dobrobytu).
  8. Ale czy ja dam radę …? (wykluczam siebie, jako osoba pełną mocy).

Teraz ćwiczenie:

  • Jeśli jakieś przekonanie jest Twoje. (może być z tych powyżej, może być to, które samo Ci przyszło do głowy) to:
  • Poczuj, jakie emocje, uczucia wywołuje to przekonanie.
  • Jak zidentyfikujesz te emocje (mogą pokazać się konkretne miejsca w ciele, gdzie one są), poczuj je, oddychaj nimi.
  • Wejdź w te emocje, poczuj je jeszcze bardziej, ujrzyj je.
  • Pozwól im być, ile chcą (możesz tak w duchu powiedzieć, widzę Cię, jesteś, możesz być, ile chcesz).
  • Daj temu czas.
  • Kiedy być może poczujesz, że to przekonanie odeszło. Poczuj,co chcesz teraz włączyć, jak obraz siebie chcesz teraz pielęgnować. Jakie uczucia odczuwasz w związku z tym nowym obrazem.  

Umów się na 15 minut konsultacji, jeżeli chcesz rozpocząć swoją zmianę

8 + 1 =

Podczas konsultacji:

  • Zadam Ci kilka pytań dotyczących Twojej sprawy i dam, jeśli sobie życzysz kilka wskazówek do dalszych decyzji.
  • Dyskrecja zapewniona.

Umów się na 15 minut konsultacji

14 + 2 =

Depresja agresja wina wstyd smutek

Depresja za  szerokim uśmiechem sukcesu  to ukryta agresja, a za agresją …  Weszła, uśmiechnięta, zadowolona, mocna, silna, dobrze ubrana. Dyrektor. Dyrektorka? Daniela. Lat 46. Dziarski uścisk dłoni. Zadbane paznokcie. -Herbata, kawa? – pytam. Herbata. Ziołowa. Zdrowo i fit. - W jakim celu zatem u mnie jesteś?- takie otwierające pytanie zadaję....

Wypalony Zawodowo

  Cieszę się Twoim wypaleniem Ja wiem, że Ty wiesz, że jesteś w czarnej dupie. Tylko jeszcze trzymasz ostatni bastion, aby nikt tego nie zauważył. Tylko że Ty widzisz to codziennie. - W sumie to ja nie wiem, co mam Ci powiedzieć. - Ale ja jeszcze o nic nie pytałam. - Jak to będzie wyglądać? Znajomy mówił o jakimś ustawianiu i wyciąganiu...

Piekło jest zimne, piekło jest mroźne

Piekło jest zimne  Skąd takie zdanie i co chodzi? Jakiś czas temu rozmawiałam ze znajomym przez telefon. Rozmowa - głęboka , duchowa, taka wieczorowo-nocna. I podczas rozmowy o emocjach, uczuciach, prawdziwości w ich wyrażaniu powiedział mi takie zdanie : "Asia- piekło nie jest gorące, nie jest gdzieś , kiedyś , tam. Piekło jest zimne, i jest tu...

Sprawcza Ofiara Sukcesu

  Sprawcza Ofiara Sukcesu Dorota. 44 lata. Dyrektorka. Dzwoni do mnie, żeby się umówić na sesję. Właściwe to nie jest przekonana, bo ona, podkreśla lubi wszystko sprawdzić, mieć pod kontrolą, i czy ja jestem jej w stanie udowodnić, że po pracy ze mną to rzeczywiście u niej coś się zmieni. Milczę. Bo i tak nie daje mi dojść do głosu :). To...

Żyjesz w zgodzie z zasadami? To źle żyjesz

  Żyjesz w zgodzie z zasadami?  To źle żyjesz. Nie ma sensu życie w zgodzie z zasadami. Nie udaje się takie życie, kiedy przestrzegasz zasad, norm i powinności. Które nie są Twoje. Chociaż bierzesz je za swoje. I jeszcze walczysz w ich obronie, i jeszcze  I nawet nie widzisz, albo nie chcesz, że działasz jak pacynka, kukiełka, automat.  Jak...

Jak empatią zabić mężczyznę.

JAK EMAPTIĄ ZABIĆ MĘŻCZYZNĘ? ANETA.  MISTRZYNI ROZUMIENIA I CZEKANIA, AŻ DRUGA STRONA ZROZUMIE. RATOWNICZKA WRĘCZ. Jak poprzez empatię osłabiasz  mężczyzn? Dlaczego nie warto za wiele rozumieć i wczuwać się w położenie drugiej strony? Poczytaj do końca, bo jest bardzo inaczej niż myślisz. Empatia, czyli rozumienie położenia, spraw, punktu...

Jak bardzo złe jest dawanie miłości? Dręczą Cię trudności w związku?

JAK BARDZO ZŁE JEST DAWANIE MIŁOŚCI   Dręczą Cię trudności w związku albo go nie ma, albo musisz coś w nim zmienić, bo Ci już trudno i nie dajesz rady. Mogę z Tobą być, ale nie muszę - SERIO………? Jak duchowe podejście do relacji staje się pułapką? Kasia, lat 43, pełna idei o miłości, duchowości, rozwoju osobistym, duchowym, wszelakim... Wiele wie....

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *