Widzę Cię cz.2
Widzę Cię – cz.2 Z CZEGO SAM SIEBIE WYKLUCZASZ?
Poprzedni wpis o wykluczeniu dał popalić 😊 tym co czytali, tym co zrobili ćwiczenie.
Jakimi przekonaniami na swój temat sam / sam siebie wykluczasz, sabotujesz?
Jakie jest twoje przekonanie, którym wykluczasz siebie z dobrostanu, dobrobytu, radości, spełnienia, obfitości.
- Z czego sam, sama siebie wykluczasz?
- Jaki obraz siebie, swojego życia zasilasz?
- Od ko usłyszałeś to wykluczające przekonanie?
Poniżej podaję kilka takich przekonań. nazywam je bazowymi.
- Wszyscy, tylko nie ja / układają sobie życie, maja relacje, maja rodziny… (wykluczam obraz siebie jako osoby w zdrowej relacji).
- Muszę bardzo dużo i ciężko pracować, żeby na coś zasłużyć (wykluczam możliwość lekkości i spełnienia).
- Zawsze byłem/ byłam ostatnia … (wykluczam obraz siebie jako osoby godnej i równoprawnej w otrzymywaniu).
- Tylko umiem dawać (wykluczam siebie, jako osobę godną przyjmowania).
- Biednemu zawsze wiatr w oczy (wykluczam możliwość i wariant życia, w którym sprawy dzieją się lekko i radośnie).
- Tacy jak my nie mają dostępu do … (wykluczam siebie z grupy godnych, wartych dobrych rzeczy).
- Nie stać mnie … (wykluczam siebie z dobrobytu).
- Ale czy ja dam radę …? (wykluczam siebie, jako osoba pełną mocy).
Teraz ćwiczenie:
- Jeśli jakieś przekonanie jest Twoje. (może być z tych powyżej, może być to, które samo Ci przyszło do głowy) to:
- Poczuj, jakie emocje, uczucia wywołuje to przekonanie.
- Jak zidentyfikujesz te emocje (mogą pokazać się konkretne miejsca w ciele, gdzie one są), poczuj je, oddychaj nimi.
- Wejdź w te emocje, poczuj je jeszcze bardziej, ujrzyj je.
- Pozwól im być, ile chcą (możesz tak w duchu powiedzieć, widzę Cię, jesteś, możesz być, ile chcesz).
- Daj temu czas.
- Kiedy być może poczujesz, że to przekonanie odeszło. Poczuj,co chcesz teraz włączyć, jak obraz siebie chcesz teraz pielęgnować. Jakie uczucia odczuwasz w związku z tym nowym obrazem.
Umów się na 15 minut konsultacji, jeżeli chcesz rozpocząć swoją zmianę
Podczas konsultacji:
- Zadam Ci kilka pytań dotyczących Twojej sprawy i dam, jeśli sobie życzysz kilka wskazówek do dalszych decyzji.
- Dyskrecja zapewniona.
0 komentarzy